Оздоровительная программа в отелях ГОД на курорте Роза Хутор

С 12 июля в отелях ГОД (Ски Инн, Ски Инн Спа, 28, Роза Шале, Роза Вилладж) была запущена оздоровительная программа для гостей указанных отелей.

Распространяется абсолютно для всех гостей отеля, но есть ограничения в группах по количеству участников.

Необходимо предварительно записаться на стойке.

Обращаем внимание, что занятия не включены в стоимость проживания, а предоставляются бесплатно при наличии возможности (места в группе и т. д. )

JOGGING (ПРОБЕЖКА)

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ:40 МИН

УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ: ЛЮБОЙ.  

ДЕТИ ОТ 12 ЛЕТ ФОРМА ОДЕЖДЫ: УДОБНАЯ СПОРТИВНАЯ ОДЕЖДА, КРОССОВКИ ОБОРУДОВАНИЕ: БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ ОПИСАНИЕ: ПРОГРАММА ПОДХОДИТ ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПРИЯТНО ПРОВЕСТИ ВРЕМЯ В НЕСПЕШНОМ БЕГЕ ТРУСЦОЙ ПО ОКРЕСТНОСТЯМ ГОРНОЙ ОЛИМПИЙСКОЙ ДЕРЕВНИ. ПРИЯТНЫМ БОНУСОМ ЭТОЙ НИЗКО ИНТЕНСИНВНОЙ ТРЕНИРОВКИ БУДЕТ АКТИВАЦИЯ ЛИПИДНОГО ОБМЕНА.

RUNNING (СБУ, СПЕЦИАЛЬНО БЕГОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ)

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ:40 МИН

УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ:ЛЮБОЙ

ФОРМА ОДЕЖДЫ: УДОБНАЯ СПОРТИВНАЯ ОДЕЖДА, КРОССОВКИОБОРУДОВАНИЕ:КООРДИНАЦИОННЫ ЛЕЛЕСТНИЦЫ, КОНУСА ОПИСАНИЕ: В ОСНОВЕ ТРЕНИРОВКИ ЛЕЖАТ СПЕЦИАЛЬНО БЕГОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И ИНТЕРВАЛЬНЫЙ БЕГ. ПОМНИТЕ!СИСТЕМАТИЧЕСКИЕ ТРЕНИРОВКИ УЛУЧШАЮТ СОСТОЯНИЕ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ, ЧТО В СВОЮ ОЧЕРЕДЬ СНИЖАЕТ ВЕРОЯТНОСТЬ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ, ПРЕДУПРЕЖДАЕТ СКЛЕРОТИЧЕСКУЮ ЗАКУПОРКУ СОСУДОВ И ВЕРОЯТНОСТЬ ИНФАРКТА.  

FUNCTIONALOUTDOOR (ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ НА УЛИЦЕ)

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ:40 МИН

УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ: ЛЮБОЙ

ФОРМА ОДЕЖДЫ: УДОБНАЯ СПОРТИВНАЯ ОДЕЖДА, КРОССОВКИ ОБОРУДОВАНИЕ:КОВРИКИ, КООРДИНАЦИОННЫЕ ЛЕСТНИЦ, КОНУСА

ОПИСАНИЕ:В ОСНОВЕ ТРЕНИРОВКИ ЛЕЖАТ РАЗЛИЧНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ ИЗ ГИМНАСТИКИ, ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКИ И ИГРОВЫХ ВИДОВ СПОРТА БЕЗ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ГРОМОЗДКОГО СПЕЦИАЛЬНОГО ОБОРУДОВАНИЯ. ВЫСОКОИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ПОДОЙДЕТ КАК НОВИЧКАМ, ТАК И СПОРТСМЕНАМ ЛЮБИТЕЛЯМ.

STRETCHING (РАСТЯЖКА)

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ:40 МИН

УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ:ЛЮБОЙ

ФОРМА ОДЕЖДЫ: УДОБНАЯ СПОРТИВНАЯ ОДЕЖДА, КРОССОВКИ ОБОРУДОВАНИЕ:КОВРИКИ

ОПИСАНИЕ:ПРОГРАММА ДЛЯ ТЕХ, КТО ГОТОВ УДЕЛИТЬ НЕМНОГО ВРЕМЕНИ НА СВОЕЗ ДОРОВЬЕ. НЕ ЖАЛЕЙТЕ ВРЕМЯ НА РАСТЯЖКУ!ТРЕНИРОВКА УЛУЧШАЕТ ГИБКОСТЬ И ПОДВИЖНОСТЬ СУСТАВОВ, СПОСОБСТВУЕТ СНЯТИЮ СТРЕССА И ГЛУБОКОМУ РАССЛАБЛЕНИЮ. БОНУСОМ ШИКАРНЫЙ ВИД НА ГОРЫ.

BODY & MIND (ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ)

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ:40 МИН

УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ:ЛЮБОЙ ФОРМА ОДЕЖДЫ:УДОБНАЯ СПОРТИВНАЯ ОДЕЖДА, КРОССОВКИ ОБОРУДОВАНИЕ:КОВРИКИ ОПИСАНИЕ:ТРЕНИРОВКИ ПО ЭТОЙ ПРОГРАММЕ УКРЕПЛЯЮТ ГЛУБОКИЕ МЫШЦЫ ВСЕГО ТЕЛА, СПОСОБСТВУЮТ ВЫТЯЖЕНИЮ ПОЗВОНОЧНИКА, РАЗВИВАЮТ ГИБКОСТЬ И КОНТРОЛЬ НАД ТЕЛОМ. ЗАРЯДИСЬ СИЛОЙ ГОР! 

LEGS & BUTTS (СТРОЙНЫЕ НОГИ И ПОДТЯНУТЫЕ ЯГОДИЦЫ)

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ:40 МИН

УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ:ЛЮБОЙ

ФОРМА ОДЕЖДЫ:УДОБНАЯ СПОРТИВНАЯ ОДЕЖДА, КРОССОВКИ

ОБОРУДОВАНИЕ:РЕЗИНОВЫЕ МИНИБЭНДЫ, КОВРИКИ

ОПИСАНИЕ:ПРОГРАММА НАПРАВЛЕНА НА ПРОРАБОТКУ ПРОБЛЕМНЫХ УЧАСТКОВ ЖЕНСКОГО ТЕЛА - ЯГОДИЦ И НОГ. ТРЕНИРОВКИ ПОЗВОЛЯТ ПОВЫСИТЬ СИЛУ И ВЫНОСЛИВОСТЬ НОГ, ПОДТЯНУТ И УКРЕПЯТ ЯГОДИЦЫ, СОЖГУТ ЛИШНИЕ КАЛОРИИИ СДЕЛАЮТ НОГИ БОЛЕЕ СТРОЙНЫМИ.

СПОРТИВНАЯ ПРОГУЛКА НА ОЗЕРО

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ:2-2, 5 ЧАСА

ОБЩАЯ ПРОТЯЖЕННОСТЬ:5 КМ

НАБОР ВЫСОТЫ:150 М

УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ:ЛЮБОЙ, ДЕТИ С 7 ЛЕТ ФОРМА ОДЕЖДЫ:УДОБНАЯ СПОРТИВНАЯ ОДЕЖДА, КРОССОВКИ

ОПИСАНИЕ:ЧТО МОЖЕТ БЫТЬ ПРИЯТНЕЙ ИИНТЕРЕСНЕЙ ПРОГУЛКИ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ? ПРАВИЛЬНО, ТОЛЬКО ПРОГУЛКА В ГОРАХ!ВЫ НАСЛАДИТЕСЬ КРАСОТОЙ СКЛОНА АИБГА И ПОСЕТИТЕ ОЗЕРО, НА КОТОРОМ НАХОДИТСЯ ROSA WAKE PARK. МАРШРУТ ПОНРАВИТЬСЯ КАК ВЗРОСЛЫМ, ТАК И МАЛЕНЬКИМ ГОСТЯМ НАШЕГО КУРОРТА.